Septiembre es el mes de la prevención del suicidio

Quizás hayas escuchado a gente preguntar, o te hayas preguntado tú mismo: "¿Se puede prevenir el suicidio?"

Las causas del suicidio son complejas, al igual que las soluciones. Preguntarse "por qué" cuando perdemos a alguien es natural, pero el suicidio no puede atribuirse a una sola causa. Prevenir el suicidio requiere esfuerzos sostenidos y amplios que involucren a diversos sectores de la comunidad y que involucren las relaciones de las personas con amigos y familiares. Trabajando juntos, podemos desarrollar una red de seguridad integral para nosotros, nuestros amigos y seres queridos, que incluya prevención, intervención temprana y apoyo para quienes luchan, han intentado suicidarse o han perdido a un ser querido por suicidio.

¡Hay motivos para la esperanza!

Las iniciativas nacionales y locales nos ayudan a cambiar el diálogo sobre el suicidio hacia una conversación de esperanza y ayuda, y a fomentar mensajes eficaces sobre la prevención del suicidio. Como resultado, vemos con mayor frecuencia representaciones y respuestas compasivas en los medios de comunicación y en la industria del entretenimiento tras una muerte por suicidio.

¿Cuál es su papel en la prevención del suicidio?

Si bien no todos los suicidios se pueden prevenir, al unirnos en las comunidades, podemos reducir el riesgo. Todos tenemos un papel que desempeñar y una contribución que hacer. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:

• Comuníquese con organizaciones locales, agencias del condado o un centro de crisis para obtener más información sobre cómo puede apoyar su trabajo.
• Forje conexiones dentro de su comunidad: comuníquese con amigos, familiares, compañeros de trabajo o vecinos que estén atravesando momentos difíciles.

Dado que septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio , es un buen momento para aprender algunos consejos que podrían salvarle la vida a alguien. El suicidio es la décima causa principal de muerte en Estados Unidos y la segunda entre los jóvenes. Los siguientes consejos provienen de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales :

Conozca las señales de advertencia

Aumenta o disminuye… el riesgo suele estar asociado a cambios en cualquier dirección:

• Las amenazas o comentarios sobre suicidarse, también conocidos como ideación suicida, pueden comenzar con pensamientos aparentemente inofensivos como "Desearía no estar aquí", pero pueden volverse más evidentes y peligrosos.
• Aumento del consumo de alcohol y drogas
• comportamiento agresivo
• Aislamiento social de amigos, familiares y la comunidad.
• Cambios de humor dramáticos
• Hablar, escribir o pensar sobre la muerte
• Comportamiento impulsivo o imprudente

¿Existe peligro inminente?

Cualquier persona que presente estos comportamientos debe recibir atención médica de inmediato:

• Poner sus asuntos en orden y regalar sus posesiones (una tendencia observada pero no corroborada por investigaciones)
• Decirle adiós a amigos y familiares, o disculparse por errores pasados.
• El estado de ánimo cambia de la desesperación a la calma.
• Planificación, posiblemente buscando comprar, robar o tomar prestadas las herramientas que necesitan para morir por suicidio, como un arma de fuego o medicamentos recetados.

Si le preocupa el suicidio y no sabe qué hacer, llame o envíe un mensaje de texto al 988. Contamos con consejeros capacitados disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, para hablar con usted o su ser querido. También puede chatear en 988lifeline.org . O puede llamar al 911 para obtener asistencia inmediata.

Infórmese sobre su Grupo de Trabajo para la Prevención del Suicidio local en: https://www.sptf.org/ . El sitio web del Grupo de Trabajo para la Prevención del Suicidio (SPTF) ofrece recursos enfocados en la prevención del suicidio, la educación y el apoyo a sobrevivientes de pérdidas. Incluye información sobre programas comunitarios, consejería, capacitación y diversos recursos para la concientización e intervención en salud mental.

Para obtener más información sobre qué hacer en una crisis, visite https://www.nami.org/Find-Support/NAMI-HelpLine#crisis .

Otros recursos incluyen:

Fundación Americana para la Prevención del Suicidio

Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales

El Proyecto Trevor

Sobrevivientes de intentos de suicidio

En la zona:

Grupo de Trabajo para la Prevención del Suicidio del Condado de Tulare (SPTF)

Facebook: https://www.facebook.com/HOPE.SPTF/

Si ha perdido a alguien: Grupo de apoyo para sobrevivientes de pérdidas por suicidio