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Seguridad Contra el Calor Extremo

Las advertencias y alertas de calor excesivo están vigentes para gran parte de California desde el martes 2 de julio hasta el final de la semana y el fin de semana. Los Servicios Meteorológicos Nacionales pronostican un riesgo de calor extremo para muchas partes del estado, con condiciones cálidas entre 105 y 115 grados durante varios días y poco alivio durante la noche. Este fin de semana festivo puede mantenerse a salvo del calor en preparados.ca.gov, determinar el riesgo en cuidatedelcalorca.com, revisar a los vecinos, utilizar los centros de resfrescamiento locales, mantenerse informado viendo las noticias locales sobre pronósticos meteorológicos y alertas de calor extremo, practicar seguridad de las mascotas, obtenga consejos sobre mascotas perdidas, y mantengase seguro alrededor del agaua.

CENTROS DE ENFRIAMIENTO DEL CONDADO DE TULARE , HAGA CLIC AQUÍ

CONSEJOS DE SEGURIDAD PARA EL VERANO – LISTOS CA, HAGA CLIC AQUÍ

CALOR EXTREMO – DEPARTAMENTO DE SALUD PÚBLICA DE CALIFORNIA (CDPH),
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EL CALOR EXTREMO Y SU SALUD (CDC), HAGA CLIC AQUÍ

TOME CUIDADO ESPECIAL DE ANIMALES DURANTE EL CALOR EXTREMO,
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Como se espera que las temperaturas alcancen cerca de los 105 grados y las temperaturas nocturnas se mantienen en 80 grados por lo menos durante tres días consecutivos, Salud Pública del Condado de Tulare recuerda a los miembros de la comunidad a enfocarse en mantenerse frescos y evitar reacciones de calor.

El Condado de Tulare y las ciudades incorporadas ofrecen Centros de Enfriamiento durante las calurosas horas del día para aquellos que no tienen aire acondicionado. La lista de Centros de Enfriamiento en todo el condado está disponible en cualquier momento en https://tchhsa.org/es/salud-publica/preparacion-para-emergencias-de-salud-publica-phep/mapa-interactivo-en-vivo-de-centros-de-refrescamiento-y-calentamiento, o llame al 2-1-1 del Condado de Tulare.

Los miembros de la comunidad deben protegerse contra enfermedades relacionadas con el calor durante condiciones de calor elevado siguiendo estas medidas recomendadas:

Beba muchos líquidos y evite bebidas alcohólicas o con cafeína.
NUNCA deje a ninguna persona o animal en vehículos estacionados. Las temperaturas pueden superar los 120 grados en 10 minutos, incluso con las ventanas abiertas, lo que resulta en una enfermedad grave o la muerte.
Use aire acondicionado o pase tiempo en lugares con aire acondicionado como centros comerciales o bibliotecas.
Utilice ventiladores eléctricos portátiles para extraer el aire caliente de las habitaciones
para aspirar aire fresco.
Evite la actividad física innecesaria si está afuera o en un edificio caliente.
Evite salir al calor y a la luz solar directa si puede, o descanse a menudo en áreas sombreadas.
Cuando esté expuesto a la luz directa del sol, cúbrase la cabeza.
Use ropa ligera de algodón.
Coma alimentos libres de sal, ligeros y fáciles de digerir, como fruta o ensalada; Evite comidas pesadas.
Pregunte a su médico si necesita realizar cambios en los medicamentos diarios cuando se expone a altas temperaturas.
Mantenga las luces eléctricas bajas o apagadas y evite usar el horno.
Mantenga las persianas cerradas pero las ventanas ligeramente abiertas (si no tiene A/C).
Tome un baño o una ducha fresca periódicamente, o aplique toallas frescas para refrescarse su cuerpo.
Manténgase en contacto con amigos y familiares que pueden estar en mayor riesgo de enfermedades por el calor, como los bebés y niños pequeños, las personas mayores y aquellos con riesgos para la salud.