Video: Medidas Preventivas para Mantenerse Sano este Invierno

Video: Medidas Preventivas para Mantenerse Sano este Invierno

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A medida que entramos en el invierno y la temporada navideña, el Departamento de Salud Pública de California (CDPH) insta a los californianos a protegerse a sí mismos y a sus familias contra muchos virus circulantes en esta temporada navideña, incluida la gripe, el COVID-19 y el virus respiratorio sincitial (RSV).

Los cinco consejos para protegerse a sí mismo y a los demás de enfermedades graves y hospitalizaciones incluyen: 

  1.  Vacúnese, reciba refuerzos (y reciba tratamiento)

    Las vacunas contra la gripe y el COVID-19 siguen siendo su mejor defensa para limitar las enfermedades graves y la muerte, y puede recibir ambas al mismo tiempo. Si su prueba de COVID-19 da positivo, comuníquese con su médico o con un sitio de prueba para tratar de inmediato para buscar tratamiento . Los tratamientos funcionan mejor cuando se inician inmediatamente después de que comienzan los síntomas.

  1. ¡Quédese en casa si está enfermo!

    Es fundamental quedarse en casa si se siente enfermo. Evite el contacto cercano con otras personas para protegerlas y tómese el tiempo necesario para sanar. Esto es especialmente importante para los virus respiratorios como la gripe, el VSR y el COVID-19, que pueden provocar enfermedades más graves.

  1. Usar una máscara

    No existe una vacuna contra el VRS, por lo que usar una mascarilla puede ralentizar significativamente la propagación y proteger a los bebés y niños pequeños que aún no tienen inmunidad y son demasiado pequeños para usar una mascarilla. Usar una mascarilla en lugares públicos cerrados es una buena manera de limitar la propagación de gérmenes.

  2. Lávese las manos

    Lavarse las manos frecuentemente, con jabón y agua tibia, durante al menos 20 segundos, es una forma fácil y muy eficaz de prevenir enfermedades y la propagación de gérmenes.

  3. Cubra su tos o estornudo

    Recuerde toser o estornudar en el codo, el brazo o en un pañuelo desechable para ayudar a prevenir la propagación de los virus del invierno. Solo asegúrese de lavarse las manos o desinfectar y desechar el pañuelo después.

 

El contenido es cortesía del CDPH


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