Mascotas y Salud Mental

Mascotas y Salud Mental

No hay nada mejor que ir a casa después de un largo día y ser recibido por una mascota que ha estado esperando todo el día para verle. Cuidar una mascota es uno de los mayores placeres de la vida; Brindan compañía constante y amor incondicional. Los niños, los adolescentes, los adultos y los adultos mayores encuentran alegría en las mascotas. Pero los beneficios no terminan ahí. No solo son buenos para su bienestar físico, sino que también son buenos para su salud mental.

Alivio del Estrés-- Muchos estudios científicos han demostrado los beneficios para la salud mental de tener un perro o un gato. La compañía que ofrece una mascota es una excelente manera de reducir la ansiedad y el estrés.

Las mascotas satisfacen la necesidad humana básica de contacto físico. El acariciar, abrazar o tocar a un animal amoroso puede calmarlo rápidamente cuando se siente estresado o ansioso. Interactuar con una mascota reduce la presión sanguínea y el colesterol de una persona, la respiración se vuelve más regular y la tensión muscular se relaja, todos signos de estrés son reducidos. Además, pasar tiempo con un perro o un gato eleva nuestros niveles de serotonina y dopamina, las hormonas que calman y reducen el estrés de forma natural, y reduce las cantidades de la hormona cortisol relacionada con el estrés. Incluso el sonido de un gato que ronronea puede ser calmante.

El estrés no es el único problema que nuestro vínculo con nuestras mascotas puede ayudar. Las personas informan que sus compañeros animales los consuelan y los mantienen en movimiento cuando la vida se pone difícil. El vínculo positivo entre las mascotas y la salud mental es claro.

Enfermedad Mental-- La enfermedad mental es un problema grave, ya que la depresión, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) se encuentran entre los más comunes. Aunque las mascotas no pueden curar las enfermedades mentales, los estudios muestran que las interacciones con los animales pueden ayudar a los pacientes a controlar su enfermedad y la vida cotidiana.

Tener mascotas les dio un fuerte sentido de identidad, autoestima y significado; Las mascotas los distraen de los síntomas de la enfermedad mental. Cuidar a una mascota también les dio a los dueños la sensación de estar en control y una sensación de seguridad y rutina. Las mascotas proporcionaron apoyo incondicional que a menudo no estaban recibiendo de otras relaciones.

Las mascotas han evolucionado para volverse sensibles y receptivas a los humanos y nuestro comportamiento. Los perros en particular están en sintonía con el estado de ánimo y las emociones de su persona. Se dan cuenta cuando estamos angustiados o no nos sentimos bien, y ofrecen consuelo.

Las Mascotas Nos Hacen Sentir Necesitados— Las mascotas brindan compañía, que puede ayudar a prevenir enfermedades y agregar años a su vida. Cuidar a un animal ayuda a las personas a sentirse necesitadas y deseadas, especialmente si viven solas. Las mascotas brindan un sentido de seguridad, propósito, consistencia y un sentido de logro.

Los perros y gatos necesitan ser alimentados en un horario regular. Necesitamos levantarnos y cuidarlos, sin importar en qué estado de ánimo se encuentren, porque la mascota depende de nosotros. Las mascotas pueden brindar placer y ayudar a elevar la moral, el optimismo, la autoestima y evitar que las personas se retiren del mundo.

Atención Plena: La atención plena está atrayendo la atención del momento presente. Las mascotas siempre viven en el momento, no se preocupan por lo que sucedió ayer o lo que podría ocurrir mañana. Como resultado, las mascotas pueden ayudar a las personas a ser más conscientes. Las mascotas ayudan a distraer a las personas de sus problemas y aprecian la alegría del presente.

Hábitos Saludables: El cuidado de las mascotas todos los días ayuda a construir hábitos saludables. Los dueños de perros deben llevar a sus mascotas a pasear, correr y hacer caminatas con regularidad, por lo que reciben los beneficios del ejercicio, que es bueno para controlar la depresión. Además, salir al exterior ayuda a las personas a experimentar los muchos beneficios para la salud mental al estar al aire libre.

Conexión Social: El aislamiento y la soledad pueden desencadenar síntomas de depresión. Las mascotas disminuyen esos sentimientos al apoyar la conexión social. Alivian la ansiedad social porque proporcionan un tema común para hablar. Por ejemplo, pasear a un perro a menudo conduce a conversaciones con otros dueños de perros. Como resultado, las personas que tienen más relaciones sociales y amistades tienden a ser mentalmente más sanas y menos retraídas. Las mascotas te ayudan a conocer gente, hacer amistades y construir tu red de apoyo.

Los perros y los gatos aman incondicionalmente a sus dueños, y quieren pasar tiempo con ellos, pase lo que pase. Las mascotas escuchan cuando te desahogas y no juzgan, influyen grandemente en cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y de la vida en general. La investigación sobre mascotas y salud mental es clara, y algunas personas incluso están considerando obtener un animal de apoyo emocional.

Entonces, ¿qué puede hacer para recibir todos los beneficios de salud mental que brindan las mascotas? ¡Proporcione un hogar adoptando de los Servicios para Animales del Condado de Tulare! Si no puede adoptar en este momento, sea un voluntario en el refugio y pase tiempo con los animales. ¡Será beneficioso para ambos!


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